Puasa Ramadhan 2025 Berapa Hari?

Puasa Ramadhan 2025: Puasa Ramadhan 2025 Berapa Hari

Puasa Ramadhan 2025 Berapa Hari – Menentukan awal Ramadhan selalu menjadi momen yang dinantikan umat Muslim di seluruh dunia. Perhitungan awal Ramadhan 2025 memerlukan pemahaman tentang kalender Hijriah dan metode penentuan hilal. Artikel ini akan membahas perhitungan awal dan akhir Ramadhan 2025, serta menjelaskan potensi perbedaan penentuan di berbagai negara.

Perhitungan Awal dan Akhir Ramadhan 2025

Perhitungan awal Ramadhan didasarkan pada penampakan hilal (bulan sabit muda). Karena penampakan hilal dipengaruhi oleh posisi geografis, metode perhitungan, dan kriteria visibilitas, maka penentuan awal Ramadhan bisa berbeda di berbagai wilayah. Secara umum, perhitungan menggunakan kalender Hijriah yang didasarkan pada siklus bulan. Dengan mengacu pada beberapa sumber rujukan terpercaya seperti situs-situs astronomi Islam dan lembaga-lembaga keagamaan, perkiraan awal Ramadhan 2025 dapat dilakukan. Perlu diingat bahwa ini merupakan perkiraan awal dan dapat berbeda dengan penentuan resmi dari berbagai negara.

Pertanyaan mengenai Puasa Ramadhan 2025 berapa hari memang sering muncul. Untuk menjawabnya, kita perlu melihat penentuan awal Ramadhan berdasarkan hisab dan rukyat. Informasi detail mengenai bulan puasa di tahun 2025 bisa Anda temukan di Kalender 2025 Puasa Bulan Apa , yang akan membantu Anda menghitung durasi puasa Ramadhan 2025 secara akurat. Dengan demikian, Anda dapat mempersiapkan diri lebih matang untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2025.

Metode Penentuan Awal Ramadhan

Terdapat beberapa metode yang digunakan untuk menentukan awal Ramadhan. Metode ini bervariasi, meliputi metode hisab (perhitungan astronomi) dan rukyat (pengamatan hilal secara langsung). Metode hisab menggunakan perhitungan matematis untuk memprediksi posisi bulan dan matahari, sementara metode rukyat mengandalkan pengamatan visual hilal. Beberapa negara menggabungkan kedua metode ini, sedangkan beberapa negara lainnya hanya menggunakan salah satu metode tersebut.

Pertanyaan mengenai Puasa Ramadhan 2025 berapa hari memang sering muncul. Untuk mengetahui lebih pasti, kita bisa memanfaatkan fitur hitung mundur yang informatif. Simak saja Bulan Puasa Hitung Mundur 2025 untuk mendapatkan informasi detail mengenai durasi puasa Ramadhan tahun tersebut. Dengan begitu, kita bisa mempersiapkan diri jauh-jauh hari sebelum memasuki bulan suci Ramadhan 2025 dan mengetahui pasti berapa lama kita akan menjalankan ibadah puasa.

• Metode Hisab: Menggunakan rumus dan data astronomi untuk memprediksi posisi hilal.
• Metode Rukyat: Mengandalkan pengamatan langsung hilal oleh tim rukyat yang telah terlatih.
• Kombinasi Hisab dan Rukyat: Menggunakan perhitungan hisab sebagai acuan, tetapi tetap membutuhkan konfirmasi dari pengamatan rukyat.

Perbedaan Penentuan Awal Ramadhan 2025 di Berbagai Negara

Perbedaan penentuan awal Ramadhan 2025 di berbagai negara disebabkan oleh perbedaan metode penentuan dan kriteria visibilitas hilal yang digunakan. Beberapa negara mungkin menggunakan kriteria ketinggian hilal yang lebih tinggi dibandingkan negara lain. Selain itu, perbedaan waktu matahari terbenam juga berpengaruh pada waktu pengamatan hilal.

Pertanyaan mengenai Puasa Ramadhan 2025 berapa hari memang sering muncul. Untuk menjawabnya, kita perlu tahu terlebih dahulu tanggal pastinya. Informasi akurat mengenai dimulainya puasa bisa Anda temukan di Hari Apa Kita Puasa 2025 , sehingga kita bisa menghitung berapa lama kita akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan di tahun 2025. Setelah mengetahui tanggal awal, menghitung jumlah hari puasa Ramadhan 2025 akan menjadi lebih mudah.

Dengan demikian, persiapan kita untuk menyambut bulan suci pun akan lebih matang.

Negara	Metode Penentuan	Perkiraan Awal Ramadhan 2025
Indonesia	Kombinasi Hisab dan Rukyat	(Perkiraan: Contoh: 10 April 2025)
Arab Saudi	Rukyat	(Perkiraan: Contoh: 11 April 2025)
Malaysia	Kombinasi Hisab dan Rukyat	(Perkiraan: Contoh: 10 April 2025)
Amerika Serikat	Beragam, tergantung komunitas	(Perkiraan: Contoh: 10 April 2025 atau 11 April 2025)

Catatan: Tanggal-tanggal di atas merupakan contoh perkiraan dan dapat berbeda dengan penentuan resmi. Perlu merujuk pada pengumuman resmi dari masing-masing negara.

Pertanyaan “Puasa Ramadhan 2025 berapa hari?” memang sering muncul. Tentu saja, jumlah harinya tetap 29 atau 30 hari, tergantung penampakan hilal. Untuk mengetahui perkiraan awal puasa, Anda bisa mengunjungi situs ini Perkiraan Awal Puasa 2025 yang menyediakan informasi lebih detail. Dengan informasi tersebut, kita bisa mempersiapkan diri menyambut Ramadhan 2025 dengan lebih matang, termasuk menghitung berapa hari kita akan menjalankan ibadah puasa tahun tersebut.

Semoga informasi ini bermanfaat dalam merencanakan ibadah puasa Ramadhan 2025.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Perbedaan Penentuan Awal Ramadhan

Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi perbedaan penentuan awal Ramadhan meliputi perbedaan kriteria ketinggian hilal, perbedaan waktu matahari terbenam, kejernihan langit, dan penggunaan metode perhitungan yang berbeda. Kriteria ketinggian hilal yang berbeda akan menghasilkan waktu penampakan hilal yang berbeda pula. Begitu pula dengan perbedaan waktu matahari terbenam yang dipengaruhi oleh perbedaan letak geografis.

Informasi Tambahan Seputar Puasa Ramadhan 2025

Puasa Ramadhan 2025, selain menjadi momen spiritual yang penting, juga kesempatan untuk meningkatkan kualitas ibadah dan kesehatan. Memahami aspek-aspek di luar kewajiban puasa itu sendiri akan membantu kita meraih manfaat maksimal dari bulan suci ini. Berikut beberapa informasi tambahan yang dapat memperkaya pengalaman berpuasa kita.

Kegiatan Ibadah Sunnah yang Dianjurkan Selama Ramadhan 2025

Selain kewajiban menjalankan puasa, terdapat berbagai ibadah sunnah yang dianjurkan untuk menambah pahala dan meningkatkan keimanan selama Ramadhan. Melakukan ibadah-ibadah sunnah ini akan memperkaya pengalaman spiritual kita.

• Tarawih: Sholat sunnah yang dilakukan setelah sholat Isya’ secara berjamaah.
• Tadarus Al-Quran: Membaca dan memahami Al-Quran secara rutin.
• Qiyamul Lail: Sholat malam yang dilakukan di sepertiga malam terakhir.
• I’tikaf: Mengasingkan diri di masjid untuk beribadah secara intensif.
• Sedekah: Memberikan bantuan kepada sesama yang membutuhkan.
• Memperbanyak Doa dan Dzikir: Membaca doa dan dzikir dengan khusyuk.

Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Puasa Ramadhan tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut gambaran infografis manfaat tersebut:

Infografis (Deskripsi): Infografis akan menampilkan dua kolom utama: Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental. Kolom Kesehatan Fisik akan menampilkan poin-poin seperti: Detoksifikasi tubuh (deskripsi: Puasa membantu membersihkan tubuh dari racun dan sisa metabolisme), penurunan berat badan (deskripsi: Mengurangi asupan kalori dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat), peningkatan sensitivitas insulin (deskripsi: Puasa dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproses gula darah), dan peningkatan sistem imun (deskripsi: Memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh). Kolom Kesehatan Mental akan menampilkan poin-poin seperti: Peningkatan pengendalian diri (deskripsi: Puasa melatih kesabaran dan pengendalian diri), peningkatan fokus dan konsentrasi (deskripsi: Otak lebih fokus karena tidak terbebani oleh proses pencernaan), pengurangan stres (deskripsi: Puasa dapat membantu mengurangi hormon stres kortisol), dan peningkatan rasa empati (deskripsi: Memahami kondisi orang yang kurang beruntung). Infografis akan menggunakan visual yang menarik dan mudah dipahami, seperti ikon dan grafik sederhana.

Pertanyaan mengenai Puasa Ramadhan 2025 berapa hari memang sering muncul. Menentukannya perlu perhitungan kalender Hijriah yang akurat. Sebagai informasi tambahan, sebelum Ramadhan tiba, kita juga perlu mengetahui bacaan niat berbuka puasa, misalnya untuk bulan Rajab. Anda bisa menemukan panduan lengkapnya di sini: Niat Buka Puasa Rajab 2025. Kembali ke pertanyaan awal, menentukan jumlah hari puasa Ramadhan 2025 membutuhkan referensi kalender Islam yang terpercaya, karena perhitungannya berbeda dengan kalender Masehi.

Tips Praktis Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan dengan Lebih Khusyuk dan Bermakna

Agar ibadah puasa kita lebih khusyuk dan bermakna, beberapa tips praktis berikut dapat diterapkan:

• Memperbanyak membaca Al-Quran dan memahami maknanya.
• Memperbanyak doa dan dzikir, terutama di sepertiga malam.
• Bersedekah dan berbagi kepada sesama.
• Mengikuti kajian Ramadhan untuk menambah ilmu agama.
• Menjaga silaturahmi dengan keluarga dan teman.
• Menghindari perbuatan yang dapat membatalkan puasa dan mengurangi pahala.

Doa-Doa yang Sering Dibaca Selama Bulan Ramadhan

Berikut beberapa doa yang sering dibaca selama bulan Ramadhan, beserta artinya:

Doa	Arti
اللهمَّ إنِّي أسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِ ما سَأَلَكَ مِنْهُ نَبِيُّكَ مُحَمَّدٌ ﷺ	Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu kebaikan apa saja yang telah diminta oleh Nabi Muhammad ﷺ kepada-Mu.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذُنُوبِي، وَتُبْ عَلَيَّ إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ	Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, dan berilah aku taubat, sesungguhnya Engkau adalah Dzat yang Maha Penerima taubat lagi Maha Penyayang.
اللهمَّ لَا تَحْرِمْنَا أَجْرَهُ، وَلا تَفْسُدْ عَلَيْنَا عَمَلَهُ، وَتَقَبَّلْهُ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ	Ya Allah, janganlah Engkau mengharamkan pahalanya atas kami, janganlah Engkau merusak amalnya, dan terimalah amalnya dari kami, sesungguhnya Engkau Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.

Pentingnya Mempersiapkan Diri Secara Fisik dan Mental Sebelum Memasuki Bulan Ramadhan

Mempersiapkan diri secara fisik dan mental sangat penting untuk dapat menjalankan ibadah puasa dengan optimal. Persiapan fisik dapat berupa mengatur pola makan dan istirahat sebelum Ramadhan, serta mengonsumsi makanan bergizi. Persiapan mental meliputi memperkuat niat dan tekad untuk menjalankan ibadah dengan khusyuk, serta merencanakan kegiatan-kegiatan positif selama Ramadhan. Dengan persiapan yang matang, kita dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih tenang dan bermakna.

FAQ Puasa Ramadhan 2025

Ramadhan 2025 sudah di depan mata. Banyak pertanyaan yang mungkin muncul seputar pelaksanaan ibadah puasa di tahun tersebut, mulai dari penentuan awal Ramadhan hingga menjaga kesehatan selama berpuasa. Berikut ini beberapa pertanyaan umum dan jawabannya yang semoga dapat memberikan pencerahan.

Penentuan Awal Ramadhan 2025

Penentuan awal Ramadhan dilakukan dengan metode rukyatul hilal (melihat hilal) dan hisab (perhitungan astronomis). Metode rukyatul hilal lebih diutamakan, yaitu dengan mengamati langsung hilal (bulan sabit muda) setelah matahari terbenam pada tanggal 29 Sya’ban. Jika hilal terlihat, maka Ramadhan dimulai keesokan harinya. Jika tidak terlihat, maka Ramadhan dimulai setelah 30 hari Sya’ban. Hisab digunakan sebagai pedoman untuk memperkirakan kemungkinan terlihatnya hilal, namun keputusan akhir tetap berdasarkan rukyatul hilal. Ketelitian dalam penentuan awal Ramadhan bergantung pada beberapa faktor, termasuk kondisi cuaca, lokasi pengamatan, dan kemampuan pengamat. Lembaga-lembaga astronomi dan organisasi keagamaan biasanya bekerja sama untuk menentukan awal Ramadhan secara akurat.

Amalan Utama Selama Ramadhan

Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan ketaqwaan. Beberapa amalan utama yang dianjurkan antara lain:

• Puasa: Menjalankan ibadah puasa dengan penuh keikhlasan dan menghindari hal-hal yang membatalkan puasa.
• Sholat Tarawih: Menjalankan sholat tarawih berjamaah di masjid atau musholla.
• Tadarus Al-Quran: Membaca dan memahami Al-Quran, baik secara individual maupun berjamaah.
• I’tikaf: Berdiam diri di masjid untuk beribadah dan bermunajat kepada Allah SWT.
• Zakat Fitrah: Memberikan zakat fitrah sebagai bentuk kepedulian sosial dan pembersihan diri.
• Sedekah: Memberikan sedekah kepada yang membutuhkan, baik berupa uang, makanan, maupun barang lainnya.

Menjaga Kesehatan Selama Puasa

Menjaga kesehatan selama berpuasa sangat penting agar ibadah dapat dijalankan dengan optimal. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:

• Konsumsi makanan bergizi seimbang: Pilih makanan yang kaya akan nutrisi, serat, dan vitamin saat sahur dan berbuka.
• Minum cukup air: Konsumsi air putih yang cukup, terutama saat sahur dan berbuka, untuk menghindari dehidrasi.
• Istirahat yang cukup: Tidur yang cukup akan membantu menjaga stamina tubuh selama berpuasa.
• Olahraga ringan: Lakukan olahraga ringan secara teratur, tetapi hindari olahraga berat saat berpuasa.
• Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu gangguan kesehatan: Hindari makanan dan minuman yang terlalu manis, berlemak, atau pedas.
• Konsultasi dengan dokter: Konsultasikan dengan dokter jika memiliki penyakit tertentu sebelum menjalankan puasa.

Perbedaan Pelaksanaan Ibadah Puasa di Berbagai Wilayah

Perbedaan pelaksanaan ibadah puasa di berbagai wilayah umumnya berkaitan dengan perbedaan waktu matahari terbit dan terbenam. Hal ini memengaruhi waktu sahur dan berbuka. Wilayah yang terletak di lintang tinggi akan mengalami perbedaan waktu siang dan malam yang signifikan sepanjang tahun, sehingga waktu puasa di wilayah tersebut dapat lebih panjang atau lebih pendek dibandingkan dengan wilayah di lintang rendah. Selain itu, perbedaan metode penentuan awal Ramadhan juga dapat menyebabkan perbedaan tanggal awal Ramadhan di beberapa wilayah.

Mengatasi Kesulitan dalam Menjalankan Puasa

Bagi yang mengalami kesulitan dalam menjalankan puasa, seperti sakit atau kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ulama untuk mendapatkan solusi yang tepat. Jika karena kondisi kesehatan yang menghalangi, maka diperbolehkan untuk tidak berpuasa dan menggantinya di kemudian hari setelah kondisi membaik. Yang terpenting adalah niat dan usaha untuk tetap menjalankan ibadah sesuai dengan kemampuan dan kondisi masing-masing.

Panduan Praktis Menjalankan Puasa Ramadhan 2025

Ramadhan 2025 akan segera tiba, membawa berkah dan kesempatan untuk meningkatkan keimanan dan spiritualitas. Agar ibadah puasa dapat dijalankan dengan lancar dan bermakna, persiapan yang matang sangatlah penting. Panduan praktis ini akan membantu Anda dalam mempersiapkan diri menyambut bulan suci Ramadhan 2025, menjalani ibadah puasa dengan optimal, serta menjaga keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan istirahat.

Persiapan Menyambut Ramadhan 2025

Langkah-langkah berikut ini akan membantu Anda mempersiapkan diri secara fisik dan mental untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2025.

1. Cek Kesehatan: Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai puasa. Ini penting untuk memastikan tubuh Anda dalam kondisi prima.
2. Atur Pola Makan dan Minum: Mulailah menyesuaikan pola makan dan minum secara bertahap beberapa minggu sebelum Ramadhan. Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang berat, serta perbanyak konsumsi buah dan sayur.
3. Bersihkan Diri: Perbanyak amal ibadah, seperti sholat sunnah, membaca Al-Quran, dan bersedekah. Ini akan membantu membersihkan hati dan mempersiapkan diri secara spiritual.
4. Siapkan Jadwal Ibadah: Rencanakan jadwal sholat tarawih, tadarus Al-Quran, dan ibadah-ibadah sunnah lainnya selama Ramadhan.
5. Bersihkan Rumah dan Lingkungan: Membersihkan rumah dan lingkungan sekitar dapat menciptakan suasana yang lebih tenang dan khusyuk untuk beribadah.

Contoh Jadwal Kegiatan Harian Selama Ramadhan 2025

Jadwal ini bersifat contoh dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing individu. Yang terpenting adalah menjaga keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan istirahat yang cukup.

Waktu	Kegiatan
04.00 – 05.00	Sahur dan Sholat Subuh
05.00 – 08.00	Aktivitas Pribadi/ Pekerjaan
08.00 – 12.00	Pekerjaan/Aktivitas
12.00 – 13.00	Istirahat dan Makan Siang (bagi yang tidak berpuasa)
13.00 – 17.00	Pekerjaan/Aktivitas
17.00 – 18.00	Bersiap Berbuka Puasa
18.00 – 19.00	Berbuka Puasa dan Sholat Maghrib
19.00 – 21.00	Istirahat dan Makan Malam
21.00 – 22.00	Sholat Isya dan Tarawih
22.00 – 04.00	Istirahat

Tips Mengelola Waktu dan Energi Selama Puasa, Puasa Ramadhan 2025 Berapa Hari

Berikut beberapa tips untuk tetap produktif dan menjaga kesehatan selama berpuasa:

• Prioritaskan Aktivitas: Fokus pada aktivitas yang paling penting dan efisien.
• Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga energi dan konsentrasi.
• Manajemen Waktu: Buatlah perencanaan yang detail untuk setiap harinya.
• Konsumsi Makanan Bergizi: Pilih makanan yang bergizi dan mudah dicerna saat sahur dan berbuka.
• Hindari Aktivitas Berat: Kurangi aktivitas fisik yang berat selama berpuasa, terutama saat cuaca panas.

“Sesungguhnya bulan Ramadhan adalah bulan yang diberkahi, di mana Allah SWT menurunkan rahmat dan ampunan-Nya, dan diangkat doa-doa hamba-Nya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

“Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama puasa, perbanyak minum air putih, konsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat cukup, dan jaga kebersihan diri. Kelola stres dengan baik dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika dibutuhkan.”

Dampak Puasa Ramadhan terhadap Kesehatan

Puasa Ramadhan, selain sebagai ibadah, juga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan tubuh, baik positif maupun negatif. Pemahaman yang komprehensif tentang dampak ini sangat penting agar kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan bijak dan menjaga kesehatan secara optimal.

Dampak Positif Puasa Ramadhan terhadap Kesehatan Tubuh

Berpuasa secara teratur selama Ramadhan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya adalah penurunan berat badan, peningkatan sensitivitas insulin, detoksifikasi tubuh, dan perbaikan sistem pencernaan. Proses metabolisme tubuh yang berubah selama puasa dapat memicu perbaikan sel dan regenerasi jaringan. Selain itu, puasa juga dikaitkan dengan peningkatan daya tahan tubuh dan penurunan risiko penyakit kronis tertentu.

Potensi Dampak Negatif Puasa Ramadhan dan Cara Mengatasinya

Meskipun banyak manfaatnya, puasa juga berpotensi menimbulkan dampak negatif, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu. Hipoglikemia (gula darah rendah), dehidrasi, kelelahan, dan gangguan pencernaan merupakan beberapa risiko yang perlu diwaspadai. Untuk mengatasinya, penting untuk mengatur pola makan sebelum dan setelah berpuasa, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum cukup air, dan menghindari aktivitas fisik berat saat berpuasa. Istirahat yang cukup juga sangat penting.

Perbandingan Kondisi Tubuh Sebelum, Selama, dan Setelah Puasa Ramadhan

Kondisi	Sebelum Puasa	Selama Puasa	Setelah Puasa
Berat Badan	Normal/Kelebihan/Kekurangan	Potensi penurunan berat badan (jika kelebihan berat badan)	Kemungkinan kembali normal atau sedikit lebih rendah
Gula Darah	Normal	Potensi penurunan gula darah, perlu dipantau	Kembali normal
Energi	Tinggi	Potensi penurunan energi, perlu manajemen	Kembali normal
Sistem Pencernaan	Normal	Potensi gangguan pencernaan ringan, seperti sembelit	Kembali normal

Pentingnya Konsultasi Dokter Sebelum Puasa

Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, penyakit jantung, gangguan ginjal, ibu hamil, dan menyusui, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan ibadah puasa. Dokter akan memberikan penilaian risiko dan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu, memastikan puasa dijalankan dengan aman dan sehat.

Ilustrasi Proses Metabolisme Tubuh Selama Berpuasa

Selama berpuasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang signifikan. Ketika asupan makanan dihentikan, tubuh mulai menggunakan cadangan energi yang tersimpan, seperti glikogen di hati dan otot. Setelah cadangan glikogen habis, tubuh akan mulai memecah lemak menjadi asam lemak untuk menghasilkan energi. Proses ini disebut lipolisis. Selain itu, tubuh juga akan meningkatkan produksi keton, yang dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif. Proses ini membantu tubuh beradaptasi dengan kondisi kekurangan energi dan mempertahankan fungsi organ vital. Proses metabolisme ini juga dapat memicu proses autophagy, yaitu proses pembersihan sel-sel yang rusak di dalam tubuh. Secara visual, kita dapat membayangkan proses ini sebagai sebuah peralihan sumber energi, dari karbohidrat (glikogen) ke lemak (asam lemak) dan keton, dengan proses pembersihan seluler yang berjalan paralel.